Ingerir muita água, suco natural, é indispensável pra manter o corpo bem hidratado, isso você já sabe!
Quando tenho em casa água com gás, costumo fazer a limonada que aprendi com a Nigella, e quando não tenho, vai sem gás mesmo, que também é bom demais.
É bem simples, refrescante e não tem segredo.
O que você precisa para fazer limonada??
1 litro de água com gás + 2 limões cortados em 8 fatias ( eu descasquei) + 4 colheres (sopa)de açúcar (ou a gosto) + cubos de gelo.
Ponha metade da água, do limão e do açúcar num liquidificador e bata até que o limão tenha se transformado num purê. Repita com a outra metade dos ingredientes.
Coe a limonada numa jarra, pressionando o coador, e sirva em copos cheios de gelo.
4 comentários:
Adorei essa versão de limonada, cortei o refrigerante e preciso de dicas mais saudaveis como essa.
Essa semana vou experimentar aquela vitamina de banana, faltava o Ovomaltine, já providenciei e depois de conto.
bjos e bom domingo.
Wind, pode ter certeza que dá pra sobreviver muito bem sem consumir refrigerante, o q aliás nem mata a sede né? Eu carrego sp comigo uma garrafinha de água e aqui em casa faço muito suco natural:maracujá, limão,abacaxi...Beijão, depois me conta mesmo o q achou da vitamina, tá?
Amei o suquinho e o blog também. Já estou seguindo. Bjs
Tks Ís. Já dei uma passadinha lá na sua cozinha também. Adorei!Beijão.
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